大切なメールデータを削除してしまった・気づいたら消えていた・何者かに削除されたなどで、データにアクセスできなくなることがあります。

「大切なメールをゴミ箱からも削除してしまった」「原因不明である日突然消えてしまった」という場合でも、メールのデータを復元できる可能性は十分残っています。

本記事では、メールデータを削除した場合にパソコンやスマートフォンで復元する手順、利用されることの多いメールサービスの復旧手順、データ復旧を行う場合の注意点、おすすめのデータ復元業者も紹介しているので是非参考にしてください。

データ復旧業者おすすめランキング！10社を比較して評判・口コミ・料金からHDDの高復旧率サービスを選ぶポイントを紹介

2024.2.29

※この記事は2024年7月に更新されています。 HDD（ハードディスク）やPC（パソコン）が突然故障し、大切なデータを突然失ってしまうことがあります。 「仕事で使用するはずのデータが壊れた！」

※裁判などで証拠としてデータを使用したい場合は、適切な流れでデータを復元する必要があります。本記事では証拠としてのデータが必要な場合の対応も紹介しています。

削除したメールは取り戻せるのか？

結論から言うと、メールを削除してしまった場合でも一定期間内であればゴミ箱から復元できます。しかし、すぐに対応しないと、保存期限が過ぎてしまい、メールは完全に削除されてしまいます。

そのため、メールを削除してしまった場合は、まずは使用しているメールアカウントごとの復元方法を調べてみることをおすすめします。

ただ、パソコンやスマートフォンに故障がある場合、自力で復元できない可能性が高くなります。重要なメールが消えた場合は、むやみに操作せず、データ復元の専門業者へ依頼をしましょう。

データ復元業者では、ソフトウェア上での作業以外にも、HDDやSSDなどのハードウェアに直接作業をすることによって復元作業が可能です。データ復旧ソフトがメールの誤削除やウイルス感染など狭い範囲でしか復旧できないことに対し、データの復元率も高く見込むことができます。無料で診断・見積りを対応している業者もあるため、まずは復旧できるか問合せをしてみるのが良いでしょう。

データを取り出して、証拠として利用したい場合

社内不正やハラスメント問題などが発生している状況で、削除したメールを復元して証拠として利用したい場合には、ただデータを復元するだけでは証拠能力を失ってしまう場合があります。データを復旧した工程でデータの改ざん・改変が行われていないかどうかを証明することが難しいためです。

証拠として復元したデータを使用したい場合には、そのデータが「信頼できるデータ」であることが客観的に証明されている必要があります。この客観的な証明がされたデータが初めて公的な場で重要視される「証拠能力」を持ちます。

証拠能力を持ったデータの復元が必要な場合には、「保全作業」という作業を行ったうえでデータの抽出をする必要があります。保全作業とは、作業前の時点で機器全体の状態を複製する行為を指します。この保全しておいたクローンと、復元したデータを比較して、改ざんや破壊の痕跡がないことを証明します。

証拠として復元データを使用したい場合には、データの整合性や信頼性を担保するためにも、保全作業をしたうえで調査が可能な業者でメールのデータ復元の依頼をしてください。

どのサービスに依頼すべきかわからない場合

証拠としてのデータ復元が必要かそうでないかの判断が難しい場合は、目的を伝えたうえで「データ復旧業者」に相談してみてください。特にスマートフォンの場合、キャリアショップやメーカーのサポートセンターに預けると、データが初期化され、重要なデータが二度と復元できなくなる場合もあります。

技術力の高いデータ復旧業者であれば、目的に沿う形でデータを保全・復旧することが可能ですので、現状どのサービスに依頼すべきかわからない状態であっても丁寧にサポートしてもらえます。

本記事ではおすすめのデータ復元サービスも紹介しています。今回紹介している業者では、相談・初期診断・見積まで無料で対応してもらえるため、メールのデータ復元で困った時はすぐに相談しましょう。

▶メールデータを復元するときにおすすめのデータ復元サービスはこちら

ごみ箱のメールをパソコンで復元する基本的な手順

WindowsPCの場合

1. ブラウザ上の「ごみ箱」のアイコンをクリックする
2. 復元したいメールを右クリックし、「移動」をクリックする
3. 削除前にデータが保存されていたフォルダを選択する
4. 「受信トレイに移動されました」と表示されたら、メールの受信トレイにメールが復元されたか確認する

MacPCの場合

1. ブラウザ画面の左にある「ゴミ箱」をクリックする
2. 復元したいメールを選択し、削除前にメールが保存されたフォルダにドラッグ＆ドロップを行う
3. メールの受信フォルダを確認し、ゴミ箱のデータが復元されたか確認する

ただし、削除から一定の時間が経過している場合は、メールが完全に削除されている可能性があります。メールをゴミ箱から復元する前に、ゴミ箱からデータが削除される期間の設定やポリシーに関する情報を確認しておきましょう。

なお、一部のメールクライアントやオンラインメールサービスでは、そもそもゴミ箱内のメールを削除した時点で、完全に抹消されるものもあります。ここで説明した方法で復元ができない場合や、失いたくない重要なメールが消えてしまった場合は、データ復旧の専門業者へ対応を依頼しましょう。

ごみ箱のメールをスマートフォンから復元する基本的な手順

次に、スマートフォンからメールを復元する方法を紹介します。なお、Androidにおけるメールの復元手順はGmailの復元手順に記載しています。

iPhoneの「ゴミ箱」から復元する

1. 「メール」をタップする
2. メールボックスにある「ゴミ箱」をタップする
3. 「ゴミ箱」の右上にある編集ページをクリックする
4. 移動をタップし、移動先のフォルダを選択するとメールが復元される

iTunesのバックアップから復元する

誤削除したSMSやキャリアメールをiPhoneで復元する方法

iPhoneのSMS（ショートメールメッセージ）やキャリアメール（携帯電話の通信事業者から提供されるメールアドレス）を復元したい場合、iCloudを利用することでクラウドに保存したデータが復元できます。復元の手順は以下の通りです。

同期したiCloudから復元する

1. iCloudにアクセスする
2. AppleID、パスワードを入力してサインインする
3. 「メール」を選択する
4. 左側のメニューの「ゴミ箱」を選択する
5. 復元したいメールを選びクリックする
6. 画面上部のフォルダアイコンを押し、移動先を選択すると復元ができる

Gmailの復元手順

次に主要なメールサービスにおけるメールの復元手順について解説します。

Gmailの復元手順はメディアごとに手順が多少異なります。メディアごとの手順は以下の通りです。

パソコン

 iPhone・iPad・Android

1. Gmailアプリを開き、アカウントにログインします。
2. 左上のメニューアイコン（三本線）をタップします。
3. メニューから「ゴミ箱」を選択します。
4. ゴミ箱内の削除されたメールが表示されます。復元したいメールを選択します。
5. 選択したメールを上部のアイコンバーの中にある「移動」アイコン（フォルダアイコン）をタップします。
6. ポップアップメニューが表示され、復元する先のフォルダ（受信トレイなど）を選択します。
7. 選択したフォルダにメールが移動され、復元が完了します。

ゴミ箱からメールが完全に削除された場合

Gmailがゴミ箱に移動して30日が経過した場合、メールは完全に削除され、通常の手段ではメールを復元することはできません。

ただし、Gmailの管理コンソールを使用することで、ゴミ箱からも削除されたメールを一定期間内、復元することができます。

Gmailの管理コンソールを使用してメールを復元する手順は次のとおりです。

1. Google Workspace管理者として、Google Adminコンソールにログインします。
2. メインの管理コンソール画面で、「ユーザー」をクリックします。
3. ユーザーの一覧が表示されるので、復元したいユーザーの行を見つけてクリックします。
4. ユーザーの詳細画面が表示されたら、右上の歯車アイコン（「アプリケーション設定」）をクリックし、「データの復元」を選択します。
5. 「データの復元」画面で、「メール」タブをクリックします。
6. 「ゴミ箱」セクションで、復元したいメールの日付範囲を選択します。例えば、削除から30日前までの期間を指定します。
7. 「復元」ボタンをクリックします。

これにより、指定した期間内にゴミ箱に移動されたメールが復元されます。復元されたメールはユーザーの受信トレイに戻されます。

なお、これらの手順はGoogle Workspace管理者にのみ適用されます。一般のユーザーが自分自身のアカウントで削除されたメールを復元するには、通常の手段では復元できないことにご留意ください。

Yahoo!メールの復元手順

Yahoo!メールの復元手順は、以下のとおりです。

1. Yahoo!メールにログイン（https://login.yahoo.com/）します。
2. 左側のメニューから「ゴミ箱」をクリックします。
3. 復元したいメールにチェックを入れます。
4. 複数のメールを復元したい場合は、Ctrlキー（Windows）またはCommandキー（Mac）を押しながらメールを選択します。
5. 上部の「移動」ボタンをクリックし、移動先のフォルダ（受信箱など）を選択します。
6. 「移動」ボタンをクリックします。
7. 復元が完了すると、削除されたメールが移動先のフォルダに表示されます。

Microsoft Outlookの復元手順

Microsoft Outlookは、Microsoftが開発したメールソフトで、メール機能だけでなく、スケジュール・連絡先管理・仕事管理機能も付属しています。

Microsoft Outlookで削除したメールの復元手順は次のとおりです。

1. Outlookにログインし、メールサーバーにオンライン接続します
2. メールの一覧で左側の「削除済みアイテム」フォルダをクリックします。
3. 復元したいメールを選択します。複数のメールを選択するには、Ctrlキー（Windows）またはCommandキー（Mac）を押しながらクリックします。
4. 「移動」→メールを保存したいフォルダの順に選択すると、指定したフォルダにメールが移動します。
5. 「削除済みアイテム」からもメールを削除した場合は、上部のメニューバーで「ホーム」タブをクリックし、「削除済みアイテムをサーバーから復元」を選択します。
6. 選択したメールが元のフォルダに復元されます。

詳細な手順は下記のページでも詳しく解説しています。

【Outlook】削除したメールの復旧・復元方法

2024.3.4

この記事では、Windows10のOutlookメールが削除されてしまった・消失してしまったという場合の、復元方法を紹介します。 「大切なメールをゴミ箱からも削除してしまった」「原因不

Mozilla Thunderbirdの復元手順

Mozilla Thunderbirdは、Mozilla Foundationが開発した無料のメールソフトです。Windows、Mac、Linuxに対応しています。メール機能だけでなく、カレンダー、タスク、連絡先などの機能を備えています。

1. Thunderbirdを開きます。
2. フォルダリストで左側の「ごみ箱」をクリックします。
3. 復元したいメールを選択します。複数のメールを選択するには、Ctrlキー（Windows）またはCommandキー（Mac）を押しながらクリックします。
4. 右クリックメニューから「ごみ箱から復元」を選択します。
5. 選択したメールが元のフォルダに復元されます。

サンダーバード(Thunderbird)の削除したメールを復元する方法を解説

2024.3.4

この記事では、Thunderbird（サンダーバード）ユーザーが削除してしまった・消失してしまったメールを元に戻す方法を紹介しています。 大切なメールをゴミ箱からも削除してしまったという場合でも、メールのデータを復元できる可能性は残っ

auメールアプリの復元手順

auメールを誤って削除した場合、バックアップがあれば以下の手順で復元できます：

1. メニューボタンをタップします。
2. 「Eメール設定」をタップします。
3. 「バックアップ・復元」をタップします。
4. 「復元する」をタップします。
5. 復元データの選択画面が表示されるので、バックアップ元（「SDカード」あるいは「Googleドライブ」）をタップします。
6. アクセス権を許可し、バックアップファイルを選択します。

なお、auのWebメールを利用すれば、バックアップがなくても過去30日間のauメールをすべて閲覧できます。ただし、メールサーバーの上限容量は200MBしかなく、それを超えると古い順からメールが削除されます。

Webメールからメールを復元する手順は次のとおりです。

1. auのWebメールログインページにアクセスし、「ログイン」をクリック
2. auIDとパスワードで「ログイン」をクリック
3. ログイン後、過去30日ぶんのauメールが表示されます

ソフトバンクメールアプリの復元手順

ソフトバンクメール（S!メール）を誤って削除した場合、アプリの設定でSDカードやiCloudにバックアップを保存していれば、以下の手順で復元可能です。

1. ソフトバンクメールアプリを起動します。
2. 右上の「設定」をタップします。
3. 「共通設定」をタップします。
4. 「メール保存・読み込み」をタップします。
5. 「バックアップ・復元する」をタップします。
6. 「復元（専用フォーマット）」にチェックを入れます。
7. 「OK」をタップします。
8. 対象のフォルダを指定し、対象のバックアップファイルをタップします。
9. 「OK」をタップします。
10. 復元が完了したら、「OK」をタップします。

メール復元の際に注意すべきこと

メール復元の際に注意すべきことは次のとおりです。

• すぐに復元することが大切
• 自動的に削除されたメールは原則として復元できない
• データ復旧ソフトは繰り返し使用しない
• 端末を初期化しない

すぐに復元することが大切

削除されたメールを復元する場合は、できるだけ早く行うことが重要です。ごみ箱や削除済みアイテムフォルダに保存されているメールは、一定期間が経過すると自動的に削除されることがあります。そのため、削除されたメールを見つけたら、できるだけ迅速に復元手順を実行することをおすすめします。

自動的に削除されたメールは原則として復元できない

ごみ箱にメールが保存されず、そのまま自動的に削除される設定になっていると、アーカイブデータがない限り、自力で復元することができません。

データ復旧ソフトは繰り返し使用しない

市販のデータ復旧ソフトの中には誤ってごみ箱から削除されたメールを復元できるものもあります。操作方法も簡単かつ無料で利用できることもありますが、過信は禁物です。

データ復旧ソフトで復旧可能な範囲は、直近の誤削除やシステムエラーに限られます。メールの削除後も使用やフォーマットを行うと、データが上書きされてしまい、有料版の高性能なソフトでも復旧が難しくなります。

またパソコンやスマートフォンの記憶媒体が物理的に破損した場合は、復旧方法が異なるため、データ復旧ソフトは復旧できません。ソフトを実行することで削除されたメールが上書きされてしまうため、繰り返し使用することは控えましょう。

端末を初期化しない

特にiPhoneやAndroidなどのスマートフォンの場合、端末を初期化するとスマホ本体に保存されたデータが完全削除され、いかなる手段でもデータを復旧することができなくなります。SDカードやクラウドに必要なデータをバックアップしていない場合、絶対に初期化を行わないでください。

また落とし穴として、携帯のキャリアショップや修理店に預けた際に、問題に対処する過程で端末が初期化されてしまう場合があります。データ復旧が必要な場合は、端末を初期化せずに専門の業者まですぐご相談ください。データ復旧業者では、電子基板の修復や破損した記憶媒体からのデータ抽出といった専門的な復旧作業によって、復旧ソフト以上にデータを取り出せる場合があります。

自力で対応できない場合はデータ復旧専門業者に相談する

上記の方法で対応できない場合は、データ復旧専門業者に相談をしましょう。メール復元の専門知識やノウハウが蓄積されている業者であれば高精度でのデータ復元が可能なケースがあります。

なお、業者を選ぶ際は「専門設備」や「対応実績」などを事前に確認し、障害機器にあった適切な業者を選ぶようにしましょう。中には診断～見積もりまで無料で行っている業者もあるため、まずは無料相談を受け付けている技術力の高いデータ復旧業者へ相談することをおすすめします。

ただし、データ復旧業者は国内に100社以上あり、業者によって対応できる障害の範囲も異なっていますので、技術力の高い業者を選ぶようにしましょう。たとえば、物理障害が起きている機器からデータを復旧する場合、手術室と同等の防塵施設（クリーンルーム）での作業が必要です。

「安いから」「近いから」「メーカー保証だったから」という理由だけでなく、「技術力があるか」という軸で選定することを心がけましょう。

データ復旧専門業者には相談から見積もりまで無料で行っている業者も存在するため、必要なデータが1つでもある場合は、一度相談してみましょう。

データ復旧業者おすすめランキング！10社を比較して評判・口コミ・料金からHDDの高復旧率サービスを選ぶポイントを紹介

2024.2.29

※この記事は2024年7月に更新されています。 HDD（ハードディスク）やPC（パソコン）が突然故障し、大切なデータを突然失ってしまうことがあります。 「仕事で使用するはずのデータが壊れた！」

おすすめのデータ復旧専門業者

メールのデータ復元をする上で、データ復旧率が一番高い方法はデータ復旧業者に依頼することです。

日本国内には100社以上のデータ復旧業者が存在するといわれ、復旧業者によって復旧技術のレベルや対応規模、実績も大きく異なるため、下記のポイントでより確実にデータ「復旧率の高い」専門業者を選定しました。

2024年おすすめデータ復旧業者ランキングはこちら

上記のポイントから厳選したおすすめランキング１位の業者は、デジタルデータリカバリーです。

復元データを証拠として利用したい時はフォレンジック調査を依頼

復元したメールを証拠として利用したい場合は、単なるデータ復旧サービスではなく、「フォレンジック調査」にも対応できる業者を利用することをおすすめします。

フォレンジック調査とは、スマホ・パソコンなどのデジタル機器から抽出したデータを調査し、犯罪や不正の証拠を見つけるための手法です。フォレンジック調査のプロセスでは、データの改ざんがないことを証明する「証拠保全」という作業が含まれるため、警察・裁判所などの公的機関に証拠として提出できるようになります。

上記のデジタルデータリカバリーを運営するデジタルデータソリューション株式会社では、フォレンジック調査サービスも展開しており、累積相談件数32,377件、警察・捜査機関からの相談実績は360件以上と実績も豊富です。証拠となるデータの復元はもちろん、不正・犯罪の痕跡の抽出まで行っている業者ですので、メールデータの復元を依頼したい場合には相談してみましょう。

【徹底調査】デジタルデータフォレンジックの評判は？口コミや評価、料金体系からサービスを調査

2024.3.5

フォレンジックとは「パソコンやHDD、スマートフォンなどのデジタル端末に残されたログやデータ類を抽出し、サイバーセキュリティ調査や法的紛争支援などを行う」技術です。 近年はデジタル技術の急拡大により、

メールを誤って削除したくない場合は「アーカイブ」する

重要なメールを誤って削除しないためには、メールの安全な保存方法を知ることが重要です。

なかでも「アーカイブ」という機能は、人的ミスによる誤削除を予防できます。

メールの「アーカイブ」とは？

メールの「アーカイブ」機能とは、受信したメールをメールボックスから移動して別の場所に保存することを指します。アーカイブされたメールは、元のメールボックスからは削除されずに、別の場所に保管されます。機器が故障してもバックアップとしてデータが残るだけでなく、メールの容量を節約することもできます。

メールを「アーカイブ」する方法は以下の通りです。

1. アーカイブしたいメールを選択して右クリックする
2. メニューから「アーカイブ」または「移動」を選択
3. メールのアーカイブ先のフォルダを選択する
4. メールが、指定した場所にアーカイブされる

アーカイブの操作はパソコンとスマートフォンで大まかな操作方法は同じです。ブラウザやアプリを利用して重要なメールはアーカイブしておきましょう。

事前に知っておくと便利なメールのバックアップ方法

• 自動バックアップの設定
• バックアップの保存場所を設定する

自動バックアップの設定

サービスによっては自動的にメールのバックアップを行う機能が提供されており、適切に設定することで、メールデータが定期的に自動的にバックアップされます。具体的な手順は、使用しているメールサービスやクライアントによって異なりますが、一般的な手法を以下に示します。

1. メールサービスやクライアントの設定メニューを開きます。
2. バックアップやアカウント設定などのセクションを見つけ、選択します。
3. 自動バックアップのオプションを探し、必要な設定を行います。これには、バックアップの頻度（毎日、毎週、月次など）やバックアップ先の場所の指定などが含まれます。
4. 設定を保存または適用します。
5. バックアップが自動的に実行されるようになります。

バックアップの保存場所

バックアップデータの保存場所を選ぶ際には、データのセキュリティ、アクセスの便利さ、信頼性を考慮して適切な方法を選ぶことが重要です。また、複数の場所にバックアップを保存することで、データの冗長性を確保し、災害や故障によるデータ損失を最小限に抑えることができます。

以下は一般的な保存場所の例です。

• パソコンのハードドライブや外部ストレージデバイス（USBフラッシュドライブ、外付けハードドライブ）に保存する。
• オンラインストレージサービス（Google ドライブ、Dropbox）を使用して保存する。
• 別のメールアカウントにバックアップを転送する。

まとめ

メールがゴミ箱から完全に削除された場合は、メールサービスによっては復元できない場合があります。

また、メールサービスによっては、復元できる期間が限られている場合もあります。そのため、削除したメールを復元したい場合は、できるだけ早く復元することをおすすめします。もし自力で対応できない場合は、データ復旧の専門業者まで対応を依頼するようにしましょう。