パソコンの動作が異常に遅くなり、タスクマネージャーを確認すると「HDD使用率が100%」と表示されていた——このような経験はありませんか？この状態が続くと、通常の操作すら困難になります。この記事では、HDD使用率が100%になる原因と具体的な対処法を、初心者にも分かりやすく解説します。

HDD使用率が100%になる原因

HDD使用率が常に100%になる原因は、ソフトウェアの動作だけでなく、ハードウェアや設定の問題も含まれる場合があります。以下では代表的な原因を紹介します。

一時的な不具合やキャッシュの蓄積

Windowsや使用中のアプリケーションが誤作動を起こし、一時的にHDDへ大量のアクセスが発生することがあります。キャッシュが溜まり過ぎると、それだけでHDDの使用率が上がる原因になります。

この状態が長時間続くと、パフォーマンス低下だけでなく、HDD自体の寿命を縮める危険性もあります。

複数アプリの同時使用

複数の重たいアプリを同時に起動していると、HDDに過剰な読み書き要求が集中し、使用率が100%になります。

そのまま放置すると操作不能になり、最悪の場合フリーズする可能性もあるため注意が必要です。

不要なスタートアッププログラム

パソコン起動時に自動で立ち上がるプログラムが多いと、HDDが起動直後からフル稼働してしまい、使用率が常に高止まりすることがあります。

起動直後にPCが重いという場合、この原因が疑われます。

ウイルス・マルウェアの感染

悪意のあるプログラムがHDDに大量のアクセスを行うことで、HDD使用率が異常に上がることがあります。バックグラウンドで活動しているため、気づかないことも多いです。

ウイルス感染はデータ消失のリスクも伴うため、早急な対処が必要です。

古いセキュリティソフト

更新されていないセキュリティソフトはシステムに不要な負荷をかけ続けることがあり、これがHDDの高使用率を引き起こします。

ウイルス対策のつもりがパフォーマンス低下の原因となっているケースもあります。

HDD使用率100%の具体的な対処法

以下の対処法を順に試すことで、HDDの負荷を下げ、パソコンの動作を改善できる可能性があります。

再起動する

一時的な負荷が原因であれば、PCを再起動することでHDD使用率が正常化する場合があります。

不要なプログラムの削除・スタートアップの整理

起動時に自動で立ち上がる不要なプログラムや、長期間使っていないソフトがHDDに負荷をかけている可能性があります。

負荷の高いアプリを終了する

バックグラウンドで動作するソフトがHDDに大きな負荷をかけている場合、アプリを終了することでHDD使用率を下げることができます。

ウイルススキャンを行う

マルウェアやウイルスによるバックグラウンドアクセスが原因の場合、ウイルス対策ソフトによるスキャンが必要です。

デフラグを実行する（HDDのみ）

ファイルが断片化していると、アクセス効率が落ちてHDDへの負荷が増大します。HDDを使用している場合は、定期的なデフラグがおすすめです（SSDでは不要）。

ドライバーを更新する

ストレージコントローラやチップセットのドライバーが古いと、HDDに余計な負荷がかかることがあります。

メモリを増設する

メモリ不足により仮想メモリの使用が増えると、HDDに対するアクセスが増えて負荷が高くなります。メモリの増設はHDDへの依存を減らす効果があります。

Windows Updateを適用する

OSの不具合が原因でHDDが過剰に動作していることがあります。最新のアップデートを適用することで改善する場合があります。

SuperFetch（SysMain）を無効化する

SuperFetch（Windows 10以降ではSysMain）はアプリの起動を高速化する機能ですが、HDDに負荷をかけすぎることがあり、無効化すると改善するケースがあります。

これでも問題が改善しない場合は、ハードウェア側のトラブルが原因となっている可能性が考えられます。

このようなケースでは、無理に操作を続けると障害が悪化し、内部データが損傷する恐れもあります。早期に専門的な診断を受けることで、適切な対処につなげることができます。大切なデータを失わないためにも、安易な自己判断は避け、慎重に対応することが大切です。

おすすめデータ復旧サービス

データが必要な場合、技術力のある適切な業者の選定といっても、素人には判断が難しいです。

そこで、データ復旧サービス各社の価格、内容（対応製品）、期間や特長から比較した、おすすめのサービスを紹介します。

デジタルデータリカバリー

公式HPデジタルデータリカバリー

デジタルデータリカバリーは、データ復旧国内売り上げNo.1のデータ復旧専門業者です。復旧率最高値は95.2%と非常に高い技術力を有しています。依頼の8割を48時間以内に復旧と復旧のスピードも優れています。また、官公庁や大手企業を含む累積46万件以上の相談実績があります。

相談から見積もりの提示まで無料で行っているため、データ復旧を検討している際はまずは最大手であるデジタルデータリカバリーに相談すると良いでしょう。

デジタルデータリカバリーの評判に関しては以下の記事で紹介しています。

デジタルデータリカバリーの評判は？特徴・サービス・料金・悪評の真偽などを徹底調査

2024.2.29

「デジタルデータリカバリー」は、データ復旧を専門に行う業者であり、データ復旧をお考えの方なら一度は目にしたのではないでしょうか。

デジタルデータリカバリーへの無料相談はこちら

復旧費用	相談から見積もりまで無料 500GB未満：5,000円〜 500GB以上：10,000円〜 1TB以上：20,000円〜 2TB以上：30,000円〜
対応製品	RAID機器(NAS/サーバー)、パソコン(ノート/デスクトップ)、外付けHDD、SSD、USBメモリ、ビデオカメラ、SDカード・レコーダー等記憶媒体全般
復旧期間	最短当日に復旧完了(本社へ持ち込む場合) 約80％が48時間以内に復旧完了
特長	14年連続データ復旧国内売上No.1 復旧率最高値95.2%の非常に高い技術力 官公庁や大手企業を含む累積46万件以上の相談実績 相談・診断・見積り無料（デジタルデータリカバリーへの配送料も無料）

デジタルデータリカバリーのさらに詳しい説明は公式サイトへ

デジタルデータリカバリー公式サイト

データ復旧業者の料金形態は以下の記事で紹介しています。

【大手7社の料金一覧】データ復旧サービスの料金比較表や費用・相場が決まる要素を徹底解説

2024.2.29

※この記事は2025年1月に更新されています。 HDDやSSDに問題が発生し、データが取り出せなくなる、ということは突然起こります。このような緊急事態で、データ復旧サービスを利用しようとしたとき、最初に気になるのが料金です。 一

まとめ

HDD使用率が100%になると、パソコンの操作に大きな支障をきたします。この記事で紹介した対処法を順に試すことで、多くのケースは改善可能です。

しかし、根本的なハードディスクの損傷やウイルス感染が原因である場合は、自力での復旧が難しくなります。大切なデータを守るためにも、早めに専門業者に相談することをおすすめします。